Quarta Lei da Qualidade de Vida

Ter um Sono Restaurador é:

P.S.: Ao se deitar repita 20 vezes: "A vida de Deus flui para o meu interior e, enquanto durmo, recebo saúde, felicidade e sabedoria infinitas".

1- Dormir o suficiente para repor a energia física e psíquica gasta no dia anterior. 

2- Não demorar para adormecer nem ter um sono intermitente(acorda,levanta). 

3- Ter um sono profundo e agradável. 

4- Não se atormentar com pesadelos ou sonhos desgastantes.

5- Não levar problemas e conflitos sociais e profissionais para a cama. 

6- Despertar descansado e motivado para enfrentar o estresse e os desafios. 

7- Estar alerta e concentrado para ter bom rendimento intelectual. 

8- Estar tranqüilo para tomar decisões não precipitadas.