Aqui vão 10 dicas para melhorar
sua auto estima!
1º Harmonize seu lar
Abra portas e
janelas e comece uma limpeza.
Inicie pelo
guarda-roupa e armários, tire tudo e só guarde o que está realmente
precisando.
O resto,
elimine da melhor forma que encontrar (doando, vendendo etc.).
Faça isso em
todas as dependências da casa ou escritório.
Lembre-se, só
fica o necessário!
Roupas e
objetos que estão sem uso perdem a função vital, bloqueando o fluxo de
energia do meio
ambiente.
A falta dessa
energia ou a energia parada adoece a casa, você e sua família.
Faça isso
periodicamente e com a consciência de que também estará fazendo uma
faxina
emocional.
2º Coma bem
Respeite os
momentos das refeições.
Preste atenção
no que está fazendo.
Não assista TV
e nem marque negócios para essa hora.
Evite falar
sobre problemas.
Acalme-se, olhe
para o seu prato e lembre-se: o que está ingerindo irá para o
interior das
suas células e será parte de você, tanto física como mentalmente.
Seu corpo é
100% natural, uma alimentação artificial é incompatível com a sua
natureza.
3º Preste atenção em você
Perceba os seus
pensamentos.
Ao longo do dia
você tem milhares de pensamentos negativos e positivos.
Você não é os
seus pensamentos, mas eles têm uma enorme força sobre a sua vida.
Se você tem
mais pensamentos negativos, isto demonstra que você é uma pessoa
negativa, sua
vida vai mal e as pessoas e situações que você atrai também estão
na mesma
freqüência de negatividade.
Você pode mudar
a sua vida, mudando a qualidade de seus pensamentos.
Quanto aos
negativos, você não poderá eliminá-los, mas poderá tirar as suas
forças,
cultivando os positivos e os elevados.
Enquanto você
presta atenção no que está pensando, já tem maior autocontrole
sobre a energia
mental e conseqüentemente sobre sua vida.
Procure ler
frases de afirmações positivas e biografias de pessoas bem
sucedidas.
Mas quando o
pensamento negativo lhe assaltar a mente, repita por sete vezes:
“este
pensamento não tem força sobre mim”.
Com o tempo
você perceberá que no jardim existem rosas e espinhos e que a
felicidade é um
presente para quem observa as rosas e a tristeza os espinhos.
4º Tenha objetivos
Tenha objetivos
materiais e espirituais.
Busque sempre
melhorar a sua condição financeira, planeje comprar bens, faça
investimentos,
realize viagens e busque tudo que tiver vontade, mas lembre-se:
nunca dependa
dessas conquistas para viver emocionalmente bem.
Elas não podem
garantir isto!
O verdadeiro
Bem-Estar só é alcançado por meio dos objetivos espirituais.
Vá à conquista
de se tornar uma pessoa mais paciente, bondosa, serena, confiável
e amiga, além
de humilde, aberta, sincera e simples e, principalmente, uma
pessoa que
tenha fé e confiança na vida.
Esses
objetivos, e só esses, podem garantir o equilíbrio, a satisfação e a razão
de viver.
5º Faça exercícios
Escolha um
exercício que lhe agrade, caminhar, dançar e nadar são os mais
recomendados.
Os exercícios
estimulam o fluxo de energia vital, gerando além de um melhor
condicionamento
físico, uma ótima sensação de bem-estar.
A prática de
exercícios bioenergéticos como o yoga, o tai ch’i chuan, a dança do
ventre entre
outros, é fundamental para o equilíbrio do corpo e da mente.
O mais difícil
é tomar a decisão de começar.
Mas depois de
21 dias de exercício, ou prática, o cérebro registra como um
hábito e tudo
fica mais fácil.
6º Utilize seus talentos
Você tem dons e
talentos.
Descubra quais
são eles e comece a colocar em prática.
A saúde física
e emocional depende muito desses talentos.
Pessoas que não
utilizam essa energia criativa, bloqueiam o seu fluxo energético
e adoecem
física e emocionalmente.
Canalize seus
talentos com o propósito de melhorar a vida das pessoas. Este é um
excelente
caminho para encontrar prazer, equilíbrio e crescimento em sua vida.
7º Medite, medite e medite
A meditação é a
medicina do corpo e da mente mais poderosa do mundo.
Além de
terapêutica é a melhor ferramenta para o crescimento pessoal e
espiritual.
Preste muita
atenção: aprendendo a meditar você descobre a diferença do que é ou
não importante
para sua vida, com isto se torna uma pessoa mais segura e
objetiva.
Com a meditação
você cura seu corpo, melhora a memória e concentração, desperta
a intuição e a
percepção.
Você se torna
uma pessoa mais disposta e produtiva, mais agradável e serena.
A forma de
meditar é muito particular de cada pessoa.
Existem muitas
técnicas e rituais.
Cada um deve
praticar da maneira que se sentir melhor.
Procure um
livro, um curso ou um mestre, mas procure, pois a meditação vai
melhorar muito
a sua vida, pois vai fazer você encontrar a pessoa mais
importante do
mundo:
você mesmo!
8º Aceite a vida
Pare já de
reclamar.
Volte sua mente
para o que a vida oferece de bom.
Aceite viver
nesse planeta azul, e curta a viagem da melhor maneira possível.
Lembre-se que
ela tem fim, então faça bom proveito.
Ajude ao
próximo, seja uma pessoa sincera, alegre e procure trabalhar com amor.
Aceite sua casa
e seus bens.
Aceite as
pessoas como elas são e, principalmente, se aceite como você é, seu
corpo, sua
personalidade.
Mas aceitar não
significa se acomodar com os problemas e dificuldades da vida.
Devemos buscar
a força para mudar o que podemos mudar, e a aceitação para o que
não se pode ser
diferente.
9º Visite a natureza
Coloque essa
meta em sua vida.
Pelo menos uma
vez por mês, faça uma visita à mãe natureza.
Ela tem o poder
de purificar as células e acalmar o espírito.
O mar
neutraliza as energias negativas e recarrega o campo eletromagnético
(aura).
As cachoeiras
ativam a vida celular e também energizam a aura, além de hidratar
a pele e os
cabelos.
O verde ativa o
processo interior de autocura, tanto física como emocional.
Pisar descalço
na terra descarrega as energias negativas.
E não se
esqueça, você é parte da natureza e deve estar em harmonia com ela se
quiser manter
ou recuperar a qualidade de sua vida.
10º Converse com o Supremo
Os gregos
espiritualistas evitavam dizer o nome de Deus, pois achavam seu
vocabulário
muito limitado para expressar a grandeza Dele.
Então todas as
vezes que tinham que falar sobre Deus usavam expressões como O
TODO, O
SUPREMO.
Aprenda estar
em sintonia com o SUPREMO, que está ao redor e, principalmente,
dentro do seu
coração.
A melhor forma? Fica a seu critério, o importante é
desejar que isso aconteça.
Bjs,
Ana Paula Leutz
